Solar Circadian Clock Apk 11.06.000

Повторный свой тело и разум к циркадному ритму

Solar Circadian Clock - это приложение, которое помогает вам восстановить свое тело и разум, к естественному ритму.

С точки эволюции, наш естественный ритм, находится примерно в дневном/ночном цикле, который определяется солнечным циклом.

Мы не использовали часы, чтобы рассказать время, и у нас не было огней ночью.

Все, что мы делали, было сосредоточено на солнце, включая наш цикл сна и бодрствования, гормоны и метаболизм.

Это приложение использует вашу позицию GPS, чтобы рассчитать солнечное время и циркадный ритм вашего тела на каждый день.

Солнечный свет и дневной свет

Приложение показывает вам прогресс солнца в течение солнечного дня, также подчеркивая время еды и сна.

Он включает в себя данные о солнечном свете и дневном свете, с активным счетчиком.

Он также сравнивает продолжительность до дня до и дня, что показывает, становятся ли солнечные дни длиннее или короче.

Солнечные времена

Приложение показывает следующее солнечное время для вашей позиции GPS:

1) Солнечная полночь (начало дня)

2) Сумерки старт

3) Санрайз

4) Солнечный полдень

5) Закат

6) Сумерки конец

7) Солнечная полночь (конец дня)

Циркадные времена

Приложение показывает следующее циркадное время для вашей позиции GPS:

1) Повышение артериального давления

2) Секреция мелатонина

3) вероятное движение кишечника

4) Высшая секреция тестостерона

5) Высокая бдительность

6) Лучшая координация

7) Самое быстрое время реакции

8) Наибольшая сердечно -сосудистая и мышечная сила

9) Наибольшее кровяное давление

10) Самая высокая температура тела

11) Секреция мелатонина начинается

12) Движение кишечника подавлено

Время еды

Приложение показывает вам следующее время приема пищи, основываясь на вашем циркадном ритме и естественном метаболизме:

1) Завтрак

2) Обед

3) Ужин

Время сна

Приложение показывает вам следующее время сна, основываясь на вашем циркадном ритме и циклах сна:

1) Оптимальное время проснуться

2) Оптимальное время для сна

3) Стадия «NREM 1»

4) Стадия "NREM 2"

5) Стадия "NREM 3"

6) Стадия «Рем»

Использование циклов сна, позволяет планировать идеальное время сна, чтобы максимизировать отдых.

Каждый цикл сна, дополнительно разделен, чтобы показать вам следующие сроки:

Здоровое время бодрствования - это лучшее время для пробуждения, с будильником или без него.

Естественное время бодрствования - это время, когда вы пройдете через стадию REM, и должны только просыпаться естественным образом, без будильника.

Исследования показали, что заставляя себя проснуться во время этих времен, может привести к негативному настроению на день.

Нездоровое время бодрствования - это время, когда вы находитесь в самом глубоком сне.

Просыпаясь в это время, вызывает «инерцию сна», что заставляет вас иметь медленное мышление и реакцию.

Солнечная/циркадная информация о событиях

Для каждого солнечного и циркадного мероприятия вы получаете следующее:

Пользовательское событие - где вы можете создать свое собственное связанное событие. Например, вы можете добавить «перейти в спортзал», за 30 минут до самого высокого события тестостерона.

Уведомление - где вы можете быть уведомлены, когда пришло время для события.

Любимый - где вы можете сделать мероприятие, чтобы показать более очевидным.

Многодневное время - где вы можете увидеть время события на предднее время и в ближайшие несколько дней, чтобы узнать, станет ли оно раньше или позже.

Вы можете добавить их в будильник или календарь вашего устройства.

Виджет главного экрана

Вы можете добавить виджет на домашний экран вашего устройства, который покажет список всех предстоящих солнечных и циркадных событий.

Другие даты

Вы также можете искать солнечную и циркадную информацию, для вашего местоположения GPS, но на другую дату.

Это идеально, когда вы планируете будущее событие. Например, если вы организуете мероприятие «йога восхода солнца» на выходные.

Другие города

Вы также можете искать солнечную и циркадную информацию для других городов.

Несмотря на то, что в этом не хватает точности использования вашего GPS, это идеально, если вы планируете поездку и хотите спланировать мероприятие.

Что нового в последней версии 11.06.000