Plyometric Training Workouts Apk 8.2.5

이 고급 플리오 메트릭 프로그램을 사용하여 속도와 운동 능력을 높이십시오!

적합성은 당신을 더 좋아합니다. 더 나은 운동 능력을 얻기 위해 여기 있는 것 같습니다.

이 폭발성 플라이오 메트릭 훈련으로 힘과 폭발성을 개발하십시오! 고급 프로그램 초보자.

Plyometrics- 전력과 폭발성을 향상시키기 위해 설계된 훈련 기술입니다. 이 유형의 훈련은 올림픽 선수들을 위해 개발되었으며 그 후 어린이, 성인 및 청소년을 포함한 모든 연령대의 사람들에게 인기있는 운동 루틴이되었습니다.

플리오 메트릭 훈련은 근육 (편심 단계)을 빠르게 확장 한 다음 빠르게 단축 (동심 단계)을 단축시키는 동적 저항 훈련을 사용하여 신체를 작동시킵니다. 예를 들어, 폭발적인 점프 운동은 사두근이 근육을 강화하고 수직 점프를 높이고 관절에 미치는 영향을 줄일 수있는 스트레드 스피트 사이클을 유발합니다. 목표는 가장 짧은 기간 동안 최대 힘 생산을 훈련시키는 것이므로 담당자는 낮고 강도와 노력이 높습니다.

많은 선수 들이이 프로그램을 사용하여 다음 스포츠를 준비하는 데 도움이됩니다.

- 농구

- 축구

- 트랙 및 필드

- 라크로스

- 테니스

- 필드 하키

- 럭비

- 야구

- 권투

-MMA와 무술

- 그리고 더!

이 프로그램을 사용하여 더 빠르고 강력하며 강력한 선수가 되십시오.

주간 운동 외에도 적합성 비트를 사용해보십시오! Beats는 DJ와 Super 동기 부여 트레이너의 믹스를 결합하여 운동을 통해 당신을 밀어 넣는 매우 매력적인 운동 경험입니다.

• 개인 디지털 트레이너의 오디오 지침

• 매주 당신을 위해 설계된 맞춤형 운동.

• 각 운동마다 HD 교육 비디오가 제공되어 교육 기술을 미리보기 및 학습합니다.

• 운동을 온라인으로 스트리밍하거나 오프라인으로 운동을합니다.

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최신 버전 8.2.5의 새로운 기능